生理痛の和らげ方

生理痛は温めて和らげる

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生理痛を和らげるためには 

生理痛は女性特有のもので、下腹部が重かったり痛かったりするのはつらいものがあります。そこで少しでも痛みや症状を和らげるためには、体を冷やさないことが大事です。特に冬場は体が冷えてしまうので温かいお風呂に入ったり、温かい飲み物を飲んだりするだけでも生理痛の痛みを和らげることができるのでおすすめです。また痛みがひどい時にはゆっくりと休んで安静にすることも必要です。日ごろから体を動かしてストレッチなどをすることも大事でしょう。